預約你嘅試堂課程啦！
✔ NASM認證 – 以科學為基礎嘅訓練方法，專為你而設。
✔ 彈性又好玩嘅訓練 – 冇公式化嘅訓練。每次訓練都針對你嘅目標同需要。
✔ 戶外同街健為主 – 唔需要健身室，只需要你嘅身體同周圍嘅環境。
✔ 責任感同支持 – 即使喺我哋嘅訓練之外，我都喺度支援你，等你可以持續進步。
大家好！我係Kenneth！
我係一位NASM認證嘅私人教練，亦都係一位徒手健身教練，喺香港發展，本身嚟自比利時。
我會幫你哋建立真正嘅力量，提升身體控制能力，同埋同健身建立一個長久嘅關係- 唔會太極端或者用任何噱頭。
關於我.
健身應該係樂趣，唔係苦差事！
講真，如果你唔鍾意你嘅訓練，你係唔會堅持到嘅。所以我專注於街健同戶外訓練，令運動成為你期待嘅事。無論係完成你第一下引體上升、掌握倒立、定係建立功能性力量，我都會幫你喺享受過程嘅同時達到你嘅目標。
唔只係一個教練，更係你嘅責任夥伴
我唔單止會出現喺訓練課堂，我仲會喺你嘅生活入面出現。我會定時問候你，提醒你郁下，仲會俾你度身訂造嘅運動指示，等你可以持續進步。
需要有人推動你繼續訓練或者保持良好飲食習慣？預咗我會send訊息俾你啦。因為健身唔只係我哋一齊做嘅嘢，而係要建立持久嘅習慣。
為每個級別度身訂造嘅訓練
你以為徒手健身只係適合精英運動員？諗清楚啲啦。無論你係完全新手定係想提升更進階嘅技巧，我都會根據你嘅水平調整訓練，確保你以安全有效嘅方式進步。力量唔只係舉重，而係掌握你嘅身體。
我嘅訓練理念
經過幾年傳統嘅健身室訓練之後，我發現咗街健——佢徹底改變咗我對運動同力量嘅睇法。
我愛上街健有三大原因：
🏠 方便 – 可以喺任何地方訓練，唔需要器材
🔥 令人印象深刻嘅動作 – 例如倒立、Muscle up、水平支撐同埋俄挺支撐
🔁 適應性 – 適合所有級別同目標
我嘅教學風格
我唔單止會幫你數下數咁簡單。
作為你嘅教練，我會係你嘅指導者、責任夥伴同埋一面誠實嘅鏡子- 確保你唔只係做下運動，而係每次訓練都有進步。
📈 我會密切追蹤你嘅進度，等每次訓練都可以推動你前進
🧠 我會以同理心同埋有系統嘅方式教學，唔會自大
🔁 我會令你嘅計劃配合你嘅生活、目標同埋需要，而唔係掉返轉
無論你想掌握你第一下引體上升，定係訓練進階技巧，例如倒立、前水平支撐或者後水平支撐，我都會一步一步咁指導你。
同我合作嘅情況係咁嘅：
✅漸進式訓練計劃
每次訓練都係一個更大計劃嘅一部分。你唔會因為重複做相同嘅次數同組數而停滯不前-我哋會根據你嘅表現同埋反饋，逐步調整動作。🔁 彈性嘅指導
你的計劃會隨著你的情況而改變。去旅行？完成一個星期？我會調整- 而不是會影響你的進度。📊 責任感同埋進度追蹤
我會留意你嘅姿勢、表現同埋心態。你會清楚知道自己嘅進度同埋下一步要做咩。💬 開放嘅溝通
我鼓勵你提出問題、提供反饋同埋坦誠交流。冇壓力，冇自大- 只有合作。😄 樂趣 + 專注
我哋會努力訓練- 但係我哋都會享受過程。你唔只係請咗一個教練，你係同一個真正關心你嘅人一齊訓練。
我2025年嘅訓練目標：
💪 Full Planche
🤸♂️ Freestanding Handstands
🦅 Touch Lever